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西藏 林芝先卧后飞八日游
更新时间: 关注人数:4475
发团时间:单号发团
途径景点:拉萨 尼洋河 雅鲁藏布江
往返交通:火车、飞机
参团方式:在线式网上报名(特别推荐)、用电子邮件报名、用电话或传真报名、直接来本公司报名
 
线路报价
标准等 ¥2980元/人起 立即预定
线路行程安排
第一天:成都—拉萨(火车)         (不含餐)(住火车上)
中午12:30火车北站集合,乘坐14:48高原豪华高速空调列车Z322次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元。
温馨提示:
*送团:中午12:30点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具体注意事项,请准时到达。
*交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米           
*注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。           
第二天:成都—拉萨(火车)         (不含餐)(住火车上)
列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示:
*交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米—2500米                                    
*注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。
第三天:成都—拉萨(火车)          (不含餐)(住拉萨)
伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,早上09:55列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。
 温馨提示:
*接站:由于接站导游不能进火车站,所以请游客下火车后自行走出车站。师傅和导游会在广场停车场接您。此日仅司机接团,无导游服务,导游会在晚上20:00—22:00通知明天行程安排。
*交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区30KM,车程约30分钟,柏油路面。
*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。
因海拔较高,请客人根据自身身体状况选择出行。如有不适请及时联系导游。
第四天:拉萨-尼洋河风光-尼洋阁-林芝            (含早、中、晚餐)(住林芝)
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触,午饭过后,前往饭过后驱车前往游览★尼洋阁(时间40分钟)尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地林芝市。
(备注:今天行程相当轻松,导游会根据情况推荐,林芝大峡谷,苯日神山,南伊沟,鲁朗林海,措木及日等景点,客人可根据个人喜欢选择参与。)
晚餐特别赠送林芝特色美食“林芝石锅鸡”。

 温馨提示:
*其它景点:尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山  
*注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。今日车程较长,可以上酒店准备路早。
第五天:林芝-嘎啦桃花村 -林芝                 (含早、中、晚餐)(住林芝)
早餐后前往【世外桃源-嘎拉桃花村,时间40分钟】,观看林芝桃花,林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式, 3月和4月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。返回八一镇入住酒店休息。
(备注:今天行程相当轻松,导游会推荐,林芝大峡谷,苯日神山,南伊沟,鲁朗林海,措木及日等景点,客人可根据个人喜欢选择参与。)
温馨提示:
*当日交通:旅游大巴,
 *主要景点:嘎啦桃花村,
*注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,胶卷、充电器、防晒霜及饮用水。
第六天:林芝—藏族家访--拉萨   (含早、中、晚餐)(住拉萨)
早餐后,参观藏族家访,各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(门票20元,游览40 -90分钟)。参观完后乘车返回拉萨,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!跟随尼洋河风光,一路上行来到松多,在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,参观20分钟),经过墨竹工卡县,松赞干布出生地,达孜县,最终抵达西藏首府-拉萨市,并入住酒店。一路沿着尼洋河谷、草场,沿途的太昭古城,中流砥柱,阿沛庄园;雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。在留恋中踏上前往“日光城”的路程,身披夕阳余辉来到拉萨,入住酒店。
 温馨提示:
*其它景点:可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山.
第七天:拉萨市内-布达拉宫-扎基寺(宗教文化/历史积淀)     (含早、中、晚餐)(住拉萨)
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时,)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午前往扎基寺,扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,香火十分鼎盛,每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,情况方便的话自备哈达和酥油(带上小勺),并换好零钱进入参拜。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地,非常灵验,因此与西藏其他寺庙不同,该寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜,该寺的占卜术在西藏也是很出名的。
温馨提示:
*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面     
*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;   
*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街     
*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。
第8天:拉萨-成都(含早餐)
 
 
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。                        
早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束(早)。
拉萨淡季不含接送机服务, 师傅送往民航大巴站大巴费用自理,游客自行乘坐大巴前往机场登机。
服务标准
1. 住宿:挂三星酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。西藏酒店一般不含空调,如要开空调加收30元/人/晚
2. 用车:全程旅游车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。                  
3. 用餐:旅游定点餐厅8正5早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐20/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。                                             
4. 门票:含布达拉宫(100),扎基寺(免费),尼洋阁(20) 嘎啦桃花村(30),,景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。
5. 导游:中文导游服务。  
6. 娱乐:其他娱乐项目费用自理。
7. 交通:去程火车硬卧,回程飞机经济舱.
8. 入住酒店:    拉萨假日庄园酒店   拉萨河大酒店  林芝入住:林芝俊凯宾馆   林芝龙
进藏须知

            正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

    刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。

    常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等

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